Klinik Psikolog Tuba Koldağ 05393271908 koldagtuba@gmail.com
21/12/2019 Uzak ilişkilerde netlik nasıl olur?
İlişkiden beklentilerinizi açık açık ortaya koyun. “Birbirimizden ne istiyoruz?” “Neye ihtiyacımız var?” Bu gibi soruların cevabını açık bir şekilde verebilmelisiniz.
Geleceğiniz için bir yol haritası oluşturun. Empatik ve düzenli bir şekilde iletişim kurmaya çalışın.
"Günaydın" ve "İyi geceler" gibi söylemleri birbirinizden asla eksik etmeyin. Bunun dışında günlük hayatınızın ayrıntılarını birbirinizle paylaşmaya çalışın ki, hayatlarınıza olan ilgiyi diri tutabilesiniz.
Yaşamış olduğunuz uzak mesafe ilişkisinin sizi ayıracağını düşünmek yerine, bu deneyim sayesinde ikinizin de birbirinize daha çok bağlanacağınıza inanmalısınız.
Partneriniz ile günlük hayatta neler yaptığınızı bilirseniz bunu paylaşırsanız, onu önemsediğiniz anlamına geliyor bu davranış. Ve bunu karşı tarafa hissettiriyor olursunuz.
Mümkün olduğunca birbiri ile görüşme sağlanmalı ne kadar yeteri kadar telefonda zaman ayırsa da görüşme mutlaka olmalı. Fırsat olmasa bile yaratılmalı olabildiğince karşı tarafın hoşuna gidebilecek jestler yapılmalı.
|
|
Yorumlar |
Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın |
|
Yazarın diğer yazıları |
YENİ NORMAL DE AİLELER ÇOCUKLARA NASIL YAKLAŞMALI
- 30/12/2020
|
Eski normalde çocuklar hırka ve ayakkabıyı giyince dışarı çıkacağını anlardı, yeni normalde maskeyi takınca anlıyorlar. Dışarı çıkmak istediği zaman ayakkabısını değil maskenin olduğu yeri işaret ediyorlar. Pandemi ile birlikte değişen....
|
|
ÇOCUKLARIN YAŞLARINA UYGUN KİTAPLARI NASIL SEÇEBİLİRİZ?
- 08/10/2020
|
Yaşa uygun olmayan kitap çocukta istenen etkiyi bırakmayabilir, hatta ürkütücü olabilir. Örneğin; 3 yaşında bir çocuğa katman katman açıldıkça vücudun daha da derinlerini, kasları, kemikleri.......
|
|
ÇOCUKLAR DA KORKU PROBLEMİ NASIL ÖNLENİR?
- 29/09/2020
|
Korku ya da kaygının tıpkı mutluluk, üzüntü, öfke gibi normal bir his olduğunu bilmek önemli. Çocuğun kaygı duyduğu, çoğu zaman korktuğunu dile getirmesiyle net olarak anlaşılabileceği gibi kimi zaman......
|
|
ÇOCUKLAR DA KORKU PROBLEMİ NASIL ÖNLENİR?
- 29/09/2020
|
Korku ya da kaygının tıpkı mutluluk, üzüntü, öfke gibi normal bir his olduğunu bilmek önemli. Çocuğun kaygı duyduğu, çoğu zaman korktuğunu dile getirmesiyle net olarak anlaşılabileceği gibi kimi zaman.....
|
|
OTHELLO SENDROMU (PATOLOJİK KISKANÇLIK)
- 26/08/2020
|
Adını Shakespeare'in en önemli eserlerinden biri olan Othello'dan alıyor. Othello yakalandığı kıskançlık hastalığı nedeniyle, şüphelerinin içinde boğularak delice aşık olduğu karısını ve kendisini.....
|
|
Obsesif-kompülsif bozukluğa (TAKINTI HASTALIĞI) ne neden olur?
- 10/07/2020
|
Nedeni tam olarak anlaşılmamış olsa da, araştırmalar biyolojik ve çevresel faktörlerin OKB ile ilişkili olabileceğini göstermiştir.
Biyolojik faktörler......
|
|
İNTERNET KULLANIMININ ÇOCUK VE GENÇLER ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ
- 05/06/2020
|
Günümüz genci, Tv ve sosyal medyada geçmişe göre daha fazla vakit harcamakta. Ortalama 16 yaşına kadar sadece TV’de 13.000 şiddet eylemine tanık olmaktadır. Şiddet, haberlerden filmlere, dizilerden çizgi filmlere...
|
|
Online Terapi Hizmeti Almak Hangi Durumlarda Faydalıdır?
- 18/03/2020
|
Online Psikolojik Danışma; günümüzün yoğun iş temposundan dolayı psikolojik yardım almak için zaman bulamayanlar, yaşanan ani değişimler karşısında çaresiz kalıp hemen bir uzmanla profesyonel bir ortamda görüşmek isteyenler....
|
|
DUYGUSAL AÇLIK NEDİR?
- 21/02/2020
|
Kişi herhangi bir sağlık sorunu olmamamasına rağmen duyduğu açlık hissi geçmek bilmiyorsa öncelikle bu açlığın kaynağını bulmak gerekiyor. Bu fiziksel bir açlık mı yoksa duygusal mı?
|
|
Devamı |
PARANOİD KİŞİLİK BOZUKLUĞU
- 13/02/2020
|
Paranoid kişilik bozukluğunda hasta kimseye güvenmez. Paranoya dediğimiz ruh halini yaşar. Ailesi, arkadaşları, eşi, dostu herkese karşı bir güvensizlik içindedir. Etrafındaki her şeye kuşkuyla bakar....
|
|
SPESİFİK FOBİ
- 03/02/2020
|
Spesifik fobinin 5 alt tipi vardır;
1. Hayvan (Örneğin, yılanlar, örümcekler, böcekler, kedi ve köpekler)
2. Doğal çevre (Örn, Fırtınalar, yükseklik,su)
3. Kan-iğne-yara (Örn, kan yada yara görme, enjeksiyon)
4. Durumsal (Örn....
|
|
DİJİTAL ŞİDDET’E UĞRUYOR OLABİLİR MİYİM?
- 23/12/2019
|
Teknolojik araç bireyi kısıtlamak, yaptıklarını kontrol etmek, sıklıkla rahatsız etmek ya da küçük düşürmek gibi amaçlarla kullanıldığında artık buna ‘’dijital şiddet’’ diyoruz.
Dijital şiddet nelerdir;
|
|
ÖFKE KONTROL BOZUKLUĞU
- 19/12/2019
|
Öfke, hoşnut olunmayan durumlara karşı verilen temel duygulardan biridir. Günlük hayatta sinirimizi bozan bir çok olayla karşılaşırız. Trafikte hatalı sollayanlar, sıkıştıranlar, işyerinde işini savsaklayanlar, hakaret eden patronlar...
|
|
Çocuğun gelişiminde Uzmanlar ile ilerlemek neden önemli?
- 12/12/2019
|
Ebeveynler iyi bir çocuk yetiştirmek istiyorlarsa, onlar için iyi bir ortam oluşturmaları gerekiyor. Evde gerginlik varsa ve ebeveynler mutsuzsa bu evde iyi bir çocuk yetişmesi mümkün değil.
|
|
|
|