Uzman Klinik Psikolog Hatice Büşra KARA
busra.kara@icloud.com
01/02/2024 Depresif gençler ve depresif ebeveynler, günümüzde sıkça karşılaşılan bir sorundur. Depresyon, hem gençlerin hem de ebeveynlerin yaşam kalitesini, sağlığını ve ilişkilerini olumsuz etkileyebilen ciddi bir ruh sağlığı bozukluğudur.
Depresif Gençlerin Nedenleri
Gençlik dönemi hem fiziksel hem de psikolojik açıdan büyük değişimlerin yaşandığı bir dönemdir. Bu dönemde, gençler kendilerini tanıma, kimlik geliştirme, bağımsızlık kazanma, akran baskısı, akademik beklentiler, gelecek kaygısı, aile ilişkileri, cinsellik, aşk gibi pek çok zorlukla karşı karşıya kalırlar. Bu zorluklar, gençlerin duygusal dengesini bozabilir ve depresyona yol açabilir. Depresif gençlerin nedenleri arasında şunlar sayılabilir:
- Genetik yatkınlık: Depresyon, ailede görülen bir hastalık olabilir. Gençlerin ebeveynlerinde depresyonun görülme durumu kendilerinde görülme sıklığını artırabilir.
- Çocukluk yaşantıları: Gençlerin çocukluk döneminde yaşadıkları travmatik olaylar, ihmal, istismar, şiddet, kayıp, boşanma gibi durumlar, depresyon riskini artırabilir.
- Kişilik özellikleri: Gençlerin kişilik özellikleri de depresyona yatkınlıklarını etkileyebilir. Örneğin, mükemmeliyetçi, düşük benlik saygısı, yetersizlik hissi, suçluluk duygusu, pesimist, eleştirel, çekingen, uyumlu, bağımlı gibi kişilik özellikleri depresyonu tetikleyebilir.
- Stres: Gençlerin yaşadıkları stres, depresyonun en önemli nedenlerinden biridir. Okul, aile, arkadaş, sağlık, ekonomi gibi pek çok alanda stres yaşayan gençler, depresyona girebilirler. Özellikle, akran zorbalığı, akademik baskı, cinsel yönelim, sosyal medya, salgın gibi stres kaynakları gençler için önemli sorunlar oluşturabilir. -Biyolojik faktörler: Gençlerin hormon dengesi, beyin kimyası, bağışıklık sistemi, uyku düzeni, beslenme alışkanlıkları gibi biyolojik faktörler de depresyonu etkileyebilir. Örneğin, ergenlik döneminde yaşanan hormon değişimleri, gençlerin duygudurumunu etkileyebilir.
Depresif Gençlerin Belirtileri
Depresif gençler, depresyonun belirtilerini her zaman açıkça ifade etmeyebilirler. Bu, çocuğun depresif olduğunu fark etmeyi zorlaştırabilir. Ayrıca, depresyon, çocuğun problemli veya tembel olarak etiketlenmesine neden olabilir, çünkü motivasyon eksikliği ve dikkat dağınıklığı gibi belirtiler yanlış anlaşılabilir. Bu nedenle, ebeveynler ve öğretmenler, depresif gençlerin belirtilerine dikkat etmeli ve gerekli desteği sağlamalıdırlar.
Depresif gençlerin belirtileri arasında şunlar sayılabilir:
- Sürekli üzgün, mutsuz, boş, umutsuz, değersiz hissetme
- Eskiden zevk alınan aktivitelere ilgi ve istek kaybı
- Uyku problemleri (uykuya dalamama, çok uyuma, erken uyanma)
- İştah değişiklikleri (iştah azalması veya artması, kilo kaybı veya alımı)
- Yorgunluk, bitkinlik, enerji kaybı - Dikkat, konsantrasyon, hafıza, karar verme güçlüğü
- Okul başarısında düşüş, devamsızlık, okulu bırakma - Sosyal izolasyon, arkadaşlardan ve aileden uzaklaşma
- Öfke, sinirlilik, huysuzluk, aşırı hassasiyet
- Suçluluk, pişmanlık, utanç duyguları
- Kendine zarar verme, intihar düşünceleri veya girişimleri
- Fiziksel ağrılar (baş ağrısı, karın ağrısı, kas ağrısı gibi)
Depresif Gençlerin Çözüm Yolları
Depresif gençler, profesyonel yardım almadan depresyondan kurtulamayabilirler. Bu nedenle, depresyon belirtileri gösteren gençlerin bir psikiyatrist veya psikolog tarafından değerlendirilmesi ve uygun tedaviye başlanması gerekir. Depresyon tedavisinde genellikle ilaç tedavisi ve psikoterapi birlikte kullanılır. İlaç tedavisi, gençlerin beyin kimyasını düzenleyerek depresyonun biyolojik etkilerini azaltır. Psikoterapi ise, gençlerin depresyonun nedenlerini, duygu ve düşüncelerini, davranış ve tutumlarını anlamalarına ve değiştirmelerine yardımcı olur. Depresif gençlerin tedavisinde, aile ve okul desteği de çok önemlidir. Ebeveynler ve öğretmenler, depresif gençlere şu şekilde destek olabilirler:
- Depresif gençleri anlamaya, dinlemeye, kabul etmeye, yargılamamaya, suçlamamaya çalışmak
- Depresif gençlere sevgi, ilgi, güven, saygı göstermek, onları desteklemek, cesaretlendirmek
- Depresif gençlere sabırlı, anlayışlı, tutarlı, sakin olmak, onlara baskı yapmamak, beklentileri makul tutmak
- Depresif gençlerin profesyonel yardım almalarını sağlamak, tedavi sürecine katılmak, işbirliği yapmak
- Depresif gençlerin günlük rutinlerini düzenlemek, uyku, beslenme, egzersiz, dinlenme gibi alışkanlıklarına dikkat etmek
- Depresif gençlerin sosyal ilişkilerini geliştirmek, arkadaşlık, aile, hobi, spor gibi aktivitelere yönlendirmek
- Depresif gençlerin olumlu düşünmelerini, kendilerine güvenmelerini, başarılarını kutlamalarını teşvik etmek -Depresif gençlerin kendine zarar verme veya intihar girişimlerine karşı dikkatli olmak, tehlike belirtilerini fark etmek, acil durumlarda müdahale etmek Uzman Klinik Psikolog Hatice Büşra KARA ACAR Instagram: @haticebusra.kara
|
|
SUÇLULUK DUYGUSU
- 07/04/2022
|
|
Eğer ortada bir hata varsa, suç işlendiyse veya haksızlık yapıldıysa o zaman yaşanan suçluluk duygusu çok insani ve olması gereken bir duygudur. Suçluluk duygusu olaya bağlı olarak yeri ve zamanında yaşandığında zararlı bir duygu olmamaktadır.
|
|
|
|
HAYIR DİYEMEMEK NASIL İLETİŞİM VE İLİŞKİ SORUNLARI YARATIR?
- 25/03/2022
|
|
Bir insan karşısındaki kişiye hayır diyemiyorsa öncelikle neden hayır diyemediğini bulması gerekmektedir. Bu durumda ya bir beklenti vardır ya da o kişiyle ilgili korkup kaygılanılan bir şey vardır.
|
|
|
|
İLİŞKİDE DEĞERSİZ HİSSETMEYE NEDEN OLAN DAVRANIŞLAR
- 11/02/2022
|
|
Değersizlik duygusunu her insan hissedebilmektedir. Bunun cinsiyet, yaş, sosyoekonomik durum vs. gibi etkenleri bulunmamaktadır.
|
|
|
|
ADDICTION
- 12/12/2021
|
|
Addiction is defined as taking a substance to achieve a certain effect, continuing to take the substance despite the physical, mental or social problems that arise in this process, and increasing the amount of the substance to achieve the same effect
|
|
|
|
EBEVEYN TUTUMLARI
- 24/11/2021
|
|
Ebeveynliğin biyolojik yönü doğrudan çocuğun genetik özelliklerinin temel belirleyeni olarak ifade edilebilirken, bakıcılık anlamındaki ebeveynlik çocuğun gelişimini ve deneyimlerini şekillendirmeyi nitelemektedir.
|
|
|
|
DİSLEKSİ
- 11/10/2021
|
|
Okuma bozukluğu olarak da bilinen disleksi, normal zekaya rağmen okuma problemi ile karakterizedir. Disleksi, kelimeleri okuma, heceleme ve yazmada ve bazen aritmetikte ciddi zorluklar olarak ortaya çıkan nörolojik temelli bir öğrenme bozukluğudur.
|
|
|
|
KARANTİNA SÜRECİ DÜŞÜNCELER
- 11/08/2021
|
|
Korona testimin pozitif çıkmasından sonra geçirdiğim ve hala geçirmekte olduğum karantina sürecinde aklımdan geçirdiğim birtakım düşünceleri sizlere de aktarmak istedim.
|
|
|
|
KOMPULSİF BİRİKTİRME DAVRANIŞI
- 31/07/2021
|
|
Biriktirme,işe yaramaz ya da sınırlı değere sahip görünen nesneleri edinme ve atmada başarısızlık olarak tanımlanmaktadır.Kavram,aşırı biriktirme ve az kullanılan nesneleri atmakta başarısızlıkla ilişkilendirilen davranışsal bir duruma karşılık gelir
|
|
|
|
X, Y ve Z KUŞAĞI
- 03/07/2021
|
|
Kuşaklar kişiler tarafından seçilebilen veya herhangi bir kuşağa ait bir kişinin bulunduğu kuşağın özelliklerinin farkında olduğu gruplar değildir. Kuşakların oluşması daha çok ortak tarihsel zamanı paylaşan yaş guruplarının konumuna dayanmaktadır.
|
|
|
|
PANDEMİNİN SAĞLIK ÇALIŞANLARI, ÇOCUKLAR VE EBEVEYNLER ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ
- 13/06/2021
|
|
Dünya genelinde yaygın bir pandemi oluşturan Covid-19 salgını yaşamı ciddi anlamda tehdit etmeye devam etmektedir. Hastalığın hızlı bulaşması ve ölümlere sebep olması insanlarda korku ve endişeye yol açmaktadır. Her yaştan insanı etkilemektedir.
|
|
|
|
C KÜMESİ KİŞİLİK BOZUKLUKLARI
- 23/05/2021
|
|
Kişilik bozuklukları diğer insanlar ve çevreye yönelik uyumsuz algılama, düşünme ve ilişkiler doğuran katı ve bozuk davranış örüntüleri ve özellikleridir.
|
|
|
|
B KÜMESİ KİŞİLİK BOZUKLUKLARI
- 16/05/2021
|
|
Kişilik bozuklukları diğer insanlar ve çevreye yönelik uyumsuz algılama, düşünme ve ilişkiler doğuran katı ve bozuk davranış örüntüleri ve özellikleridir.
|
|
|
|
A KÜMESİ KİŞİLİK BOZUKLUKLARI
- 11/05/2021
|
|
Kişilik bozuklukları diğer insanlar ve çevreye yönelik uyumsuz algılama, düşünme ve ilişkiler doğuran katı ve bozuk davranış örüntüleri ve özellikleridir.
|
|
|
|
SALGIN HASTALIKLAR
- 24/04/2021
|
|
Dünya tarihinde farklı zamanlarda ortaya çıkan salgın hastalıklar en önemli ölüm sebeplerinden biri olmaktadır. Hastalığın hızlı bulaşması ve ölümlere sebep olması insanlarda korku ve endişeye yol açmaktadır.
|
|
|
|
DİN / OBSESYON / TAKINTILI DAVRANIŞLAR
- 13/03/2021
|
|
Dini OKB,belirli bir dine bağlı kişilerin zihinlerinde istemsiz ve yineleyen bir şekilde inançlarına ters düşüncelerin uyanması ve bunların etkisini azaltmak amacıyla dini bazı davranışlarda bulunulması şeklinde kendini gösteren bir bozukluktur.
|
|
|
|
TRAVMA SONRASI STRES BOZUKLUĞU
- 07/03/2021
|
|
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB),bir veya daha fazla travmatik olaya maruz kalma,bir yakının başına geldiğini öğrenme ya da olayın ayrıntılarıyla yineleyici ve yoğun biçimde karşı karşıya gelme sonucu görülen yoğun belirtiler içeren bir tanıdır.
|
|
|
|
Uzman Klinik Psikolog Hatice Büşra Kara Kimdir?
- 03/03/2021
|
|
Uzman Klinik Psikolog Hatice Büşra Kara, Lisans eğitimini Bahçeşehir Üniversitesi İngilizce Psikoloji bölümünde tamamlamıştır. Klinik Psikoloji Yüksek Lisans (tezli) eğitimini de Üsküdar Üniversitesi’nde tamamlamıştır.
|
|
|
|
SOSYAL FOBİLER
- 28/02/2021
|
|
Sosyal fobi durumunun karakteristik bir ya da birden çok sosyal durumda (örneğin, bir topluluğa karşı konuşma, toplum içinde yemek yeme ya da yazma) kişiyi yetersiz kılan korkulardır.
|
|
|
|
SPESİFİK FOBİLER
- 21/02/2021
|
|
Kişi yaşadığı güçlü ve sürekli korkunun aşırı ya da mantıksız olduğunun farkındaysa ve bu korkuyu belirli bir nesne ya da durumun varlığı tetikliyorsa spesifik fobi tanısı konulmaktadır.
|
|
|
|
YEME BOZUKLUKLARI
- 08/02/2021
|
|
Yeme bozuklukları yeme davranışındaki temel bir bozukluk olarak tanımlanmaktadır. Anoreksiya nervoza ve bulimia DSM’de farklı sendromlar olarak değerlendirilmekte ve iki farklı yetişkin yeme bozukluğu türünü yansıtmaktadırlar.
|
|
|
|
İNTİHAR
- 30/01/2021
|
|
İntihar yani insanın kendi hayatına son vermesi riski, bütün depresyon türlerinde önemli bir etkendir. Hiç kuşkusuz insanlar depresyondan farklı nedenlerle de intihar etmektedir.
|
|
|
|
KİŞİLİK BOZUKLUKLARI NEDİR?
- 10/01/2021
|
|
İnsanların karakteristik özellikleri, başa çıkma tarzları ve toplumsal çevre ile etkileşim biçimleri çocukluk döneminde belirmeye başlar ve normalde ergenlik döneminin sonunda ya da genç yetişkinlik döneminde oturmuş örüntüler halinde belirginleşir.
|
|
|
|
KAYGI NEDİR?
- 03/01/2021
|
|
Korku ve paniğin aksine, kaygı hem daha çok geleneğe yönelen hem de korkudan çok daha dağınık hoşa gitmeyen duygu ve bilişlerin karmaşık bir şekilde bir araya gelmesidir. Öte yandan, korkuda olduğu gibi, yalnızca bilişsel/öznel öğelerden oluşmaz.
|
|
|
|
BAĞIMLILIK
- 20/11/2020
|
|
Bağımlılık, bir maddenin belli bir etkiyi elde etmek için alınması, bu süreçte ortaya çıkan bedensel, ruhsal ya da sosyal sorunlara rağmen, maddenin alınmaya devam edilmesi, aynı etkiyi elde etmek için madde miktarının arttırılması olarak tanımlanır.
|
|
|
|
TEDAVİ MOTİVASYONU
- 13/11/2020
|
|
Motivasyon psikolojik tedavilerde anahtar bir faktör olarak kabul edilmektedir. Çeşitli klinik alanlarda yapılan klinik izlenim ve araştırmalar, bir kişinin tedavi müdahalelerine başvurmaya ve müdahale etmeye hazır olmasının önemini kabul etmektedir
|
|
|
|
DANIŞANA ÖNERİ NİTELİĞİNDE ÖRNEK MEKTUP
- 11/11/2020
|
|
Hayatındaki kişi ile sorunlar yaşayan bireyler bunlara çözüm bulma konusunda neler yapabilir, nasıl bir yol izleyebilir ve yaşadığı sorunlardan kaynaklı kendine vakit ayıramıyorsa bu durum hayatında ne gibi olumsuzların doğmasına neden olmaktadır
|
|
|
|
Devamı