Psikoterapi Merkezi
İletişim : 0505 767 58 85
Aktif Ziyaretçi | 3 |
Bugün Toplam | 20 |
Toplam Ziyaret | 393802 |
![]() |
|
724 Psikoloji Psikolog Pedagog Psikiyatrist Yazılari | |
Psikolojik danışma araştırma ve uygulamalarının karışımına dayanan, psikolojik danışma için önemli b | |
![]() |
|
Aile-Bireysel Psikolog Fulya Beyribey +90 (546) 932 46 24 | |
ÇOCUK VE ERGENLERDE OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUk | |
![]() |
|
Aile Danışmanı ve Yaşam Koçu Merve Maltaş Kılıç 05333738123 | |
YAŞAM KOÇLUĞU NEDİR? | |
![]() |
|
Aile Evlilik Çift Terapisti Fulya Güner 0216 347 6003 | |
OKB’nin Nedenleri.. | |
![]() |
|
Aile Evlilik Terapisti Şule Şişman 0533 373 81 23 | |
BAB Hayatımızda her zaman kapılar vardır. Kimi zaman sonuna kadar açılır kimi zaman ise sade | |
![]() |
|
Aile ve Çift Danışmanı Psikologataknşahin 05057675885 | |
- Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir - | |
![]() |
|
Almanya ingiltere Fransa Avusturya Turk Psikologlar Pedagoglar Aile Terapistleri | |
KADINA ŞİDDET ve ETKİLERİ | |
![]() |
|
Başak Çiftçioğlu | |
PSİKOTERAPİ NEDİR? | |
![]() |
|
Bilgelik Öyküleri | |
PAYLAŞMAK | |
![]() |
|
Cinsel Terapi Merkezi 0505 7675885 | |
VAJİNİSMUS (CİNSEL İLİŞKİYE GİREMEME) | |
![]() |
|
çocuk gelişim uzmanı Suzan SEVİNDİK | |
ÇOCUKLAR NEYİ UNUTMAZ. | |
![]() |
|
dilek dinçer | |
AŞK MI DEĞİL Mİ ? | |
![]() |
|
Dr. Mehmet A. Eroğlu Yaşam-Eğitim Koçu 0544 7243650 | |
İkigai | |
![]() |
|
evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885 | |
Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir? | |
![]() |
|
Evlilik Danışmanı Mehmet Ersoyoğlu | |
EVLİLİĞİNİZİ BU SIR KURTARACAK | |
![]() |
|
istanbuldaki Çocuk Psikologlari Pedagoglari Listesi | |
5 Yaş Çocuğu | |
![]() |
|
İstanbuldaki Psikoterapistler 05321583555 | |
724 Psikolojik Danışmanlık Hizmetleri Nelerdir? | |
![]() |
|
istanbuldanışmanlık ve koçluk merkezi psikologpedagog 05057675885 | |
WISC-R EĞİTİMİ | |
![]() |
|
İSTANBUL YAŞAM KOÇ YÜKSEL KÖKSAL05354336620 | |
BERTRAND RUSSELL’IN ‘MUTLU OLMA SANATI’ İSİMLİ KİTABINDAN ÇIKARILACAK 6 DERS | |
![]() |
|
istanbul yaşam koçu 05321583555 | |
KENDİNİ GERÇEKLEŞTİREN KEHANET | |
![]() |
|
Kişisel gelişim testleri 0505 767 5885 | |
- Başkalarıyla Yaşayabilme Testi - | |
![]() |
|
Klinik Psikolog Tuba Koldağ 05393271908 | |
YENİ NORMAL DE AİLELER ÇOCUKLARA NASIL YAKLAŞMALI | |
![]() |
|
Psikolog Nagehan Erçakar | |
PSİKOLOG VE PSİKİYATRİST KİMDİR? | |
![]() |
|
Psikolog Ahmet Kurnaz İstanbul Bakırköy 0533 3738123 | |
DEPRESYON | |
![]() |
|
Psikolog Barış Yılmaz 0531 743 25 05 | |
- ANLAŞILMAK İSTEYEN KADIN NE YAPMALI – | |
![]() |
|
Psikolog Buse Yeğin | |
YEME BOZUKLUĞU NEDİR? | |
![]() |
|
Psikolog Esra Çakır 05333738123 | |
Psikodiyet Nedir? | |
![]() |
|
Psikolog Hulya Aydoğan 0532 158 35 55 | |
NARSİSTİK KİŞİLİK BOZUKLUĞU | |
![]() |
|
Psikolog Osman İlhan | |
Varoluş Üzerine Fikir Uçuşmaları | |
![]() |
|
psikolog pedagog aile ve çift terapisi | |
Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar | |
![]() |
|
psikolog seden nazlı BAŞAK 0532 158 35 55 | |
ÇOCUKLARDA DEPRESYONA GİRER | |
![]() |
|
Psikolojik Danışman İnci Aydın Evlilik Danışmanı-5074410883 | |
ÇOCUKLARIN CİNSEL İSTİSMARI | |
![]() |
|
Psk. Dan. Furkan Çulfa 0544 724 36 50 | |
Öfke Kontrolü nedir? Öfke Kontrolü Becerilerini geliştirmek için neler yapabiliriz? | |
![]() |
|
Sinem SAYIŞMAN 0533 373 81 23 | |
METROPOLİTAN OKUL OLGUNLUK TESTİ | |
![]() |
|
Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885 | |
İntihar | |
![]() |
|
Uzman Klinik Psikolog Hatice Büşra KARA | |
DEPRESİF GENÇLER VE DEPRESİF EBEVEYNLER | |
![]() |
|
Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS 05057675885 | |
Kendi Olmanın Orijinal Otantikliği: Özbenlik, Özgüven ve Özfarkındalık | |
![]() |
|
Uzman Klinik Psikolog Büşra GÜNEŞ | |
HASTALIK HASTALIĞI | |
![]() |
|
Uzman Klinik Psikolog Hülya Kıran 0 505 767 58 85 | |
HİPNOZ REGRESYON EFT TEKNİKLERİYLE HANGİ DUYGULAR YA DA İNANÇLAR ELE ALINIR | |
![]() |
|
Uzman Klinik Psikolog Pegadag Gülten Demirdöven | |
BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR? | |
![]() |
|
uzman klinik psikolog sabiha ışık 05333738123 | |
Antisosyal Kişilik Bozukluğu | |
![]() |
|
Uzman Psikolog Gülşah Babaoğlu | |
Profesyonel yardım alanların ve bu desteği veren Çocuk Ergen Psikologu, Çocuk Ergen Pedagogu 3 | |
![]() |
|
Uzman Psikolog Hakan Özbayis 0532 496 09 66 | |
Hamilelik Mükemmeldir | |
![]() |
|
YAŞAM KOÇU ÖĞRENCİ KOÇU SİNAN SEYFİ YETKİNER | |
İSTİFÇİLİK BOZUKLUĞU | |
![]() |
|
Yaşam Koçu Öğrenci Koçu Ayşim Çulfa 05333738123 | |
Ebeveynler Çocuklarının Karne Notları İle ilgili Nasıl Bir Tutum İçinde Olmalılar? | |
![]() |
|
YAŞAM VE AİLE KOÇU DİLRUBA GÜNDÜZ 05301642034 | |
ANNE OLMAK MI? YOKSA KADIN OLARAK KİŞİSEL KİMLİĞİNİZ Mİ? | |
![]() |
|
Yetişkin ve Ergen Psikoloğu Psikolog 05057675885 Büşra Yurtsever | |
ALEKTİSİMİ/K | |
![]() |
|
Aile Bireysel Çocuk Ergen Psikoloğu Evlilik Danışmanı 0505 767 58 85 | |
Psikolojik Destek ve Psikoterapi ne işe yarıyor? | |
![]() |
|
Çift Terapisti Aile Terapistleri Evlilik Terapisti 0216-3476003 | |
HER ŞEYİ KAFAYA TAKIYORUM NE ÖNERİRSİNİZ? | |
![]() |
|
Nesrin Örek 0533-3738123 Aile,Çift,İlişki Danışmanı Cinsel Terapisti | |
ERKEKLERDE GÖRÜLEN CİNSEL İŞLEV BOZUKLUKLARI | |
![]() |
|
Psikolog Diler DURMUŞ ÖZYURT | |
SÖZ VE DAVRANIŞLARIMIZIN KARŞIDAKİNE ETKİSİ NEDİR | |
![]() |
|
PSİKOLOG EDA NERGİS ŞAHİN | |
OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK TERAPİSİ,TEDAVİSİ | |
![]() |
|
Uzman Psikologlar 0533-373-81-23 Uzman Pedagoglar | |
BEBEK VE MÜZİK | |
![]() |
|
Ergen Psikologları Çocuk Pedagogları | |
KARDEŞ KISKANÇLIĞI NASIL ÖNLENİR ? | |
![]() |
|
Psikolog Esra Gökcen | |
Bireysel Koçluk | |
![]() |
|
Pedagog Barış Çakır Çocuk Ergen | |
Mutlu ve Sağlıklı Bir Çocuk Nasıl Yetiştirilir? | |
![]() |
|
Uzman Psikolog,Terapist Duygu Çiloğlu 5078580034 | |
EVLİLİKLER NEDEN BİTİYOR? | |
![]() |
|
'Potansiyelinizin farkına varmak'' | |
![]()
Uzman Psikologlar 0533-373-81-23 Uzman Pedagoglar
danisman724@hotmail.com
ÇOCUKLARDA UYKU
25/09/2011 ÇOCUKLARDA UYKU Uyku, vücudumuzun değil, beynimizin “dinlenmesi” için şarttır. Aslında beyin uyku sırasında dinlenmez, dışarıdan değil, vücuttan ve kendi içinden kaynaklanan verileri işleyerek uyanıkken olduğu kadar çok çalışır. Araştırmalar, ilkokul öncesi küçük çocukların 11-13 saat, ilk ve orta öğrenimdeki çocukların 10 -11 saat uyumaları gerektiğini göstermektedir. Ayrıca başka araştırmalar da, uyku süreleri 1 hafta süreyle bir saat bile azalan çocuklarda dikkat, konsantrasyon, öğrenme ve hafıza becerilerinde ölçülebilir belirgin azalmalar olduğunu saptamışlardır (Dr.Brian Mills, Louisville Üniversitesi, 2007). Uykuları yetersiz olan çocukların okuma, yazma ve matematik problemleri çözme becerilerinin bozulduğunu ve sağlıklı uyuyanlara göre bu öğrencilerin daha düşük notlar aldığını açıkca gösteren araştırmalar bulunuyor (Alyssa Bachman, 2007). 2,5 ile 6 yaş arası, 1500 çocukta yapılan bir başka geniş araştırmada da, 10 saatten az uyuyan çocukların kelime haznelerinde ve bilişsel becerilerinde, 10 saatten çok uyuyanlara oranla çok belirgin azalma olduğu saptanmıştır. Ergenlerde de uyku kaynaklı bazı problemlerin var olduğu ve okul başarısının düşmesine, davranış sorunlarına sebep olduğu bilinmektedir. Ergenler, sıklıkla gece uykuya dalmakta zorluk, sık uyanma, sabah dinlenmeden uyanma, gün içinde yorgunluktan şikayetçi oluyorlar. Bu şikayetlerle az önce bahsedilen davranış bozuklukları, devamsızlık, öğrenme güçlüğü ve akademik başarısızlık arasında bir ilişki bulunduğu üzerine tahminler mevcut. Burada önemli olan ebeveynlerin çocuklarının uyku düzenine özen göstermeleri gerektiğidir. SAĞLIKLI BİR UYKU İÇİN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER - Her sabah aynı saatte uyanın, vücudunuz bu saate alışsın. - Gün içinde şekerleme yapmak isterseniz en fazla yarım saat yapın. - Yatağa sadece uyumak için girin. İçinde herhangi bir şey okumayın, yemek yemeyin, televizyon seyretmeyin. - Karnınız açken uyumayın, bunu dengelemek için akşam yemeklerini hafif yiyin, fazla su içmeyin. - Yatmadan önce aksiyon ya da gerilim tarzı filmler izlemekten, bu tarz oyunlar oynamaktan kaçının. - Yatak odanız sessiz ve karanlık olsun. Isısı ne çok soğuk ne de çok sıcak olmalı. - Yatağa girdikten 20 dakika sonra da hala uyuyamadıysanız, yataktan çıkın başka bir odaya geçin ve uykunuz geldiğinde tekrar yatağınıza gidin. - Okul dışı aktiviteler çok zaman alıyorsa azaltmayı düşünün, ders için gece geç saatlere kadar çalışmanın kalıcı yararı olmadığını unutmayın. - Uyku sorunları bir iki haftayı geçerse bir psikologa danışın. Kaynakça: http://www.anneoluncaanladim.com/4/cocugum-buyurken/1343/okul-cocuklarinda-uyku-sagligina-dikkat | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Yorumlar | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Yazarın diğer yazıları | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
BEBEK VE MÜZİK - 24/12/2011 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
BEBEK VE MÜZİK | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
KADIN VE ERKEK BEYNİ ARASINDAKİ FARKLAR - 08/12/2011 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
KADIN VE ERKEK BEYNİ ARASINDAKİ FARKLAR | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
DOĞUM SONRASI DEPRESYON - 20/11/2011 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
DOĞUM SONRASI DEPRESYON | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ÖĞRENCİLERLE İYİ İLETİŞİMİN YOLLARI (ÖĞRETMENLER İÇİN) - 12/11/2011 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ÖĞRENCİLERLE İYİ İLETİŞİMİN YOLLARI (ÖĞRETMENLER İÇİN) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
YANLIŞ YATAK ÇOCUK PSİKOLOJİSİNİ BOZABİLİR - 11/11/2011 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
YANLIŞ YATAK ÇOCUK PSİKOLOJİSİNİ BOZABİLİR | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ÇOCUĞA ÖZSAYGISINI KAZANDIRMANIN YOLLARI - 30/10/2011 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ÇOCUĞA ÖZSAYGISINI KAZANDIRMANIN YOLLARI | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ÇOCUĞA EVDE GÜVEN KAZANDIRMA YOLLARI - 23/10/2011 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ÇOCUĞA EVDE GÜVEN KAZANDIRMA YOLLARI | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
EVCİL HAYVANLAR&ÇOCUKLAR - 16/10/2011 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
EVCİL HAYVANLAR&ÇOCUKLAR | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ÇOCUKLARDA YEME SORUNLARI - 11/10/2011 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ÇOCUKLARDA YEME SORUNLARI | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||